2025-11-04

100件可以长期坚持的养生习惯，你做到了几件？

长期坚持的养生习惯主要包括饮食调理、规律运动、充足睡眠、情绪管理和定期体检五个方面，需长期坚持才能有效改善体质并预防疾病。