细节一：筒装试纸“受潮”了，你没发现
夏季空气湿度大，传统筒装试纸尤其容易受潮。试纸筒一旦打开，如果放在潮湿的浴室或厨房，或者取试纸时手指带水、反复开合筒盖，试纸内的酶层就会降解，导致测出的血糖值偏低或波动异常。
正确做法：
取试纸时动作要快，取出后立即盖紧筒盖，不要开着盖子做其他事。手部必须干燥清洁，不要用湿手或刚擦完护手霜的手指去拿试纸。
不要把试纸筒放在冰箱、窗边或浴室。
在试纸筒上标注开封日期，筒装试纸开封后通常建议3个月内用完（具体参考说明书）。
细节二：夏天出汗多，采血“被稀释”了
天气热，手部容易出汗。如果采血前没有擦干手指，残留的汗液会混入血样，稀释血液，导致血糖值假性偏低。更常见的是：用酒精消毒后没等挥发完全就采血，残留酒精同样会干扰结果。
正确做法：
采血前用温水和中性肥皂洗手，彻底擦干。若用酒精棉片消毒，务必等待30秒以上，待酒精完全挥发。
选择手指侧面采血，痛感更轻，且不易沾染汗液。
关联提示
宏怡生物PUG系列血糖尿酸血压测试仪采用微量采血技术，仅需1μL血样（约一粒芝麻大小），采血深度浅、痛感低，可有效减少因血样量不足或操作不当导致的误差。
细节三：只测空腹，忽略“夏季夜间血糖”
夏季昼长夜短，很多老年人睡眠质量下降，夜间交感神经兴奋，可能导致凌晨3-5点出现反跳性高血糖（苏木杰效应）。如果只测空腹血糖，往往发现不了这个规律，误以为“血糖控制得不错”。正确做法：
每周至少测一次“三餐后2小时+睡前”血糖。
如果空腹血糖持续偏高，加测凌晨3点的血糖，区分“黎明现象”还是“苏木杰效应”。
做好连续记录，找出自己的血糖波动规律。
关联提示
宏怡生物MFA系列多功能分析仪可一次性检测血糖、尿酸、血压、血脂等8项指标，数据通过蓝牙/4G自动上传至云端，长期记录自动生成趋势图，帮助患者快速识别血糖异常模式。配合家人端APP，子女也可远程查看父母的检测数据，及时发现夜间血糖问题。
小贴士：血糖仪也需要“避暑”
夏季不要把血糖仪和试纸放在暴晒的车内或窗边，高温（>30℃）会影响传感器精度。建议储存在阴凉干燥处，使用前让设备在室温下放置20分钟。慢病管理的关键，不在于测了多少次，而在于每一次都测得准、记得住、看得懂。规范操作+合适工具+数据记录，才能真正把“居家自测”变成“有效管理”。